تکواندو_آپ سوگی مومتونگ ماکی

ایجاد شده توسط زهرا خلجي

کپی کردن لینک اشتراک

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

شانه سینه ران همسترینگ ساعد بازو ساق پا
🔵اجرای مومتونگ ماکی(دفاع وسط ) همراه با آپ سوگی